日頃の自分の姿勢を意識するようになった

Y・T様　（40代　女性）　60分トレーニング

一番変わったのは、日頃の自分の姿勢を意識するようになったことです。

椅子に座ったら背筋を伸ばし、歩くときも気をつけて胸を張り、お腹を引いて腿を上げるようにしています。

台所に立つ時もなるべき猫背にならないように上体ごと傾ける。
これだけで今までと運動量がずいぶん違います。

ただ、姿勢が気になるので、ガラス張りのお店の前を通る時など、歩きながらガラスに映った自分を凝視して大股で通り過ぎる癖がつきました。